静岡のパーソナルジムの選び方！静岡のトレーナーが解説

「数多くのパーソナルジムがあるけど、どのジムが自分にあっているの？」
そんな方に必見の記事です。

静岡には数多くのパーソナルジムが存在し、その中から自分に最適なジムを選ぶことは重要です。
今回は、静岡のパーソナルジムを選ぶ際のポイントを、静岡在住のトレーナーが解説します。

運営者のバックグラウンドを確認

パーソナルジムは、運営者のバックグラウンドがトレーニングの内容に色濃く反映されます。

そのため、まず自分にあっているか判断するためにも、運営者のバックグラウンドはしっかりと知る必要があります。

トレーナーのお客様の指導実績・認定資格を持っているか・過去のスポーツ経験・ボディメイクコンテストの出場歴など、様々な観点から、どんな運営者なのかホームページやＳＮＳで知りましょう。

タイプ別パーソナルジムの選び方

読者の方には、パーソナルトレーニングを始めたいと思ったきっかけがあると思います。

そのきっかけこそが、ダイエットやボディメイクをするモチベーションになります。

モチベーションを最大限伸ばしてくれるトレーナーに出会うためにもパーソナルジム選びが重要です。

その叶えたい目標や目的に応じて、タイプ別に選ぶべきパーソナルジムをご紹介します。

ダイエットがしたい！という方

ダイエットがしたい！という思いの方は、そのパーソナルジムやトレーナーの指導実績を確認しましょう。

指導実績を確認することで、そのパーソナルジムやトレーナーが、実際にお客様をダイエットを成功させることが出来るのか知ることができます。

加えて、そのお客様が具体的にどのような食事やトレーニングを行っていたのかも合わせて見ましょう。

自分がゆっくりのダイエットを希望しているのに、糖質を抜きの短期間ダイエットを勧められたり、ダイエットをしたいのに食事指導がないジムだったりすることもあり得ます。

そういったズレが起こらないように、トレーナーの指導方針や指導実績を確認しましょう。

健康習慣を作りたい方

健康習慣を作りたい方は、１回のトレーニング金額や有効期間について確認しましょう。

健康習慣を維持するためには、長期間のトレーニングを継続していくことが重要です。

そのためには、継続して行えるようにランニングコストがいくらかかるのか、有効期限に迫られることはないか、この２つを確認することが大切です。

厚生労働省の推奨する健康のための運動基準は、１日8,000歩以上の歩行・週２日以上の筋トレになります。

フィットネスクラブとパーソナルジムの併用やパーソナルジムだけでいくのか、そういったことも踏まえてコストを計算しましょう。

姿勢を改善したい！という方

姿勢改善をしたい方は、姿勢改善を謳っているか整体などを併用しているパーソナルジムか確認しましょう。

姿勢改善には、カラダの問題点を的確にとらえて原因を改善し、運動によって姿勢維持するための筋力や意識をできるような指導をしてくれるトレーナーを選ぶことが大事です。

そのために、まず原因を改善してくれる能力があるパーソナルジムなのか、知ることが大切です。

ジムで何をしたらいいかわからない方

ジムで何をしたらいいかわからない方は、フィットネスクラブのトレーナーに受けるパーソナルがおすすめです。

実際にジム内にある器具を活用したトレーニングを実施してもらうことで、1人でジムに行ったときもやるべき内容がわかるようになります。

どんなトレーニングを行ったのか、やり方はどうやったのかをメモしておき、分からない点が出てきたらパーソナルを付けるように進めていくと、自分でトレーニングを行えるようになっていきます。

正しいトレーニングをしたいという方

正しいトレーニングをしたいという方は、トレーナーが有資格者か経験年数が何年か確認しましょう。

認定資格を保有しているのは、カラダの構造や筋肉の配列などを最低限知っているか知る術になります。

正しいトレーニングを行いたい際に、認定資格を保有していないトレーナーに依頼するのはリスクがあります。

またトレーナーの経験年数は、多くのお客様のカラダを見てきている指標になります。

多くのカラダを見てきた経験から、その方の特徴やパターンを踏まえて、カラダにあうトレーニングを提供してくれます。

コンテストに出場したい！という方

コンテストに出場したい！という方は、トレーナーがコンテストへ出場した経歴があるか確認しましょう。

コンテストに向けたボディメイクは、健康促進やただのダイエットとは異なります。

コンテスト直前になり、精神面が不安定になりやすいため、その苦労を知った上でのメンタルサポートが出来るトレーナーであることが最重要です。

またコンテスト当日に向けたの調整法や当日のサポートがつくのかどうかも合わせて確認すると、コンテストにも安心して臨むことが出来ます。

調べたら体験に行こう

タイプ別に選ぶべきパーソナルジムを踏まえた上で、パーソナルジムをいくつかピックアップしましょう。

複数のパーソナルジムに目星が付いたら、必ず体験に行きましょう。

体験でパーソナルを受けることで、トレーナーとの相性やジムの雰囲気を知ることが出来ます。

いくつかのパーソナルジムを見て、自分が１番頼りになる・好印象だったと思うパーソナルジムを選びましょう。

まとめ

今回は、静岡のパーソナルジムを選ぶ際のポイントを、静岡在住のトレーナーが解説しました。

パーソナルジムが溢れる中で、どこを選べばいいかわからないという方は参考になさってください。