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「外食行くけど何料理がいい？」 「○○料理いくけどダイエットメニューは…？」 そんな方に必見の記事です。 ダイエットでは、外食の食事選びがカギを握ります。 今回は外食のダイエットメニューや各国の料理に合わせたヘルシー料理をご紹介します。 外食のダイエットメニューの選び方 ダイエットでは、摂取カロリーよりも消費カロリーを大きくすることが大切です。 自分で量を測り、味付けなどを調整できる自炊では、自分自身でどのぐらいの摂取カロリーになるか把握できます。 しかし、外食となると、油の種類・調味料・食材などの量がど ...

「トルコ料理のダイエットメニューは？」 「トルコ料理行くけど何食べたらいい？」 そんな方に必見の記事です。 トルコ料理は、中華・フランスと並ぶ世界三大料理と言われていて、非常に多種多様の料理です。 今回は、トルコ料理のダイエットメニューや料理の歴史をご紹介します。 トルコ料理の歴史 トルコは１４世紀頃、オスマン帝国が存在し、東ヨーロッパ・アラビア・北アフリカなどを支配し、広大な領地を持っていました。 オスマン帝国の宮殿で料理人が様々な料理を追求し、競い合ったことにより、料理が発展していきました。 中国・フ ...

「フランス料理のダイエットメニューは？」 「フランス料理行くけど何食べたらいい？」 そんな方に必見の記事です。 フランス料理は、中華・トルコと並ぶ世界三大料理と言われていて、日本でも親しまれております。 今回は、フランス料理のダイエットメニューや料理の歴史をご紹介します。 フランス料理の歴史 フランス料理は、フレンチとも呼ばれ高級感がありますが、初期の頃は大きなお皿に焼いた食材を乗せて、手づかみで食べるような文化でした。 １６世紀にイタリアでルネサンスが始まり、イタリアの名家がフランスに嫁いできた際に、料 ...

「インド料理のダイエットメニューは？」「インド料理行くけど何食べたらいい？」そんな方に必見の記事です。 インド料理は昔からスパイスを食文化に取り入れており、スパイスは抗酸化作用が強力です。今回は、インド料理のダイエットメニューや料理の歴史をご紹介します。 インド料理の歴史 インド料理の起源は、５,０００年前のインダス文明にあると言われています。 水運による交易が盛んだったことから、様々な品々とともに中東諸国で栽培されていたスパイスもインドに持ち込まれていたようです。 紀元前に使われていたスパイスはターメリ ...

「スペイン料理のダイエットメニューは？」 「スペイン料理行くけど何食べたらいい？」 そんな方に必見の記事です。 スペイン料理は歴史的に色々な民族による文化に影響を受けて発展していきた料理です。 今回は、スペイン料理のダイエットメニューや料理の歴史をご紹介します。 スペイン料理の歴史 スペイン料理は地方によって、影響を受けた料理が異なります。 スペインの場所はイベリア半島にあり、ヨーロッパの尾・アフリカの頭と言われており、古来より異なる民族・文化・宗教が交差しており、スペインの食文化は地方によって様々です。 ...

この度、パーソナルジムSTREAMのホームページ添削を、WILLパーソナルジム「塚田秀隆」代表に行って頂きました。 WILLパーソナルジムは、東京都世田谷区、経堂・豪徳寺エリア、成城学園前エリア、完全予約制によるマンツーマントレーニングや専門の栄養士による食事管理、初心者や女性の方にも使いやすいマルチトレーニングマシンを採用した、パーソナルジムです。 東京都でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひWILLパーソナルジムで無料体験を受けてみてください。 無料体験＆カウンセリングは24時間受け付けていらっしゃいま ...

B-MEKEは”ボディ-メイク”と”美-メイク”の2つの意味を持っており、ヨガスタジオやジムをお探しの方に向けた情報を発信されているサイトとなっています。 B-MAKEの記事はジムのトレーナーさんやヨガのインストラクターさんなど、現場経験があり知識や技術を持っている方々が監修していますので、専門的で的確な情報を皆様が得られる記事を書いてくださいっています。 全国のヨガスタジオとスポーツジム・パーソナルジムをご紹介していますので、どこに住んでいても近くのヨガスタジオやジムを探すことができるというメリットがあ ...

ぷれすた様はパーソナルジムなどのダイエットやボディメイクのフィットネスサービスを提供する店舗を紹介するポータルサイトとなっており、全国で運営されているパーソナルジムやフィットネスに関する情報を得ることが可能です。 パーソナルジムSTREAMの掲載箇所は以下でご確認いただけます。 掲載箇所はこちら 紹介ページはこちら

「名古屋で行けるジムを探している」 「専門知識を持っているトレーナーに指導を受けたい」 そんな方に必見の記事です。 今回は、名古屋市中川区にあるパーソナルジムYotuba（ヨツバ）さんをご紹介いたします。 筆者もトレーニングを受けたことがあり、専門知識は指折です。 ※ご紹介にあたり、ホームページ画像を引用させていただきます。 パーソナルジムYotuba（ヨツバ）とは パーソナルジムYotubaさんは、名古屋市中川区荒子にある駅近で無料駐車場のある好立地のダイエット＆ボディメイク専門ジムです。 完全予約制＆ ...

この度、日本人の骨格に合わせたオリジナル設計が特徴のＫＯＮＧＯＵ様の導入施設にて、パーソナルジムＳＴＲＥＡＭが掲載されました。 パーソナルジムＳＴＲＥＡＭでは、お客様に最高のトレーニングをお受けいただくために、トレーニングマシンには大変こだわっております。 引き続きお客様によりよいサービスをご提供できるように努めて参ります。 掲載ページはこちら ホームページはこちら