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News

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【モニター募集:5名限定】パーソナルトレーニング 地域最安値より20%OFF

2023/11/4

パーソナルジムSTREAMの小川です! 日々いらしてくださるお客様には感謝いたしております。 いつも本当にありがとうございます! さて、今はまだ大きな宣伝はせずに、ご縁のあった方にお越しいただいており ...

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「静岡商業高校 男子バスケットボール部」のフィジカル指導を担当

2023/10/16

9月18日より、トレーナーの小川が静岡商業高校の男子バスケットボール部のフィジカル指導をサポートさせて頂いております。 男子バスケットボール部は2023年4~5月に行われた静岡県高校総体県予選にて、県 ...

9月限定:ペアトレキャンペーン

2023/8/31

友だち・家族・カップル・夫婦 2人1組でおトクにパーソナルが受けられるキャンペーン🎉 ペアトレでのご利用で… 入会金無料・回数券が10%追加割引✨ 既に割引が適用されてい ...

食事

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Blog ダイエット

2023/12/19

パスタサラダでダイエット!気になるカロリーは?

「パスタサラダでダイエットは出来る?」
「パスタサラダのカロリーは高い?」
そんな方に必見の記事です。

パスタサラダは、文字通りパスタを使ってサラダを作った料理です。
今回は、パスタサラダでダイエットをする方法・気になるカロリーについて解説します。

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Blog ダイエット

2023/12/16

きのこの栄養!低カロリーで栄養豊富なきのこの魅力

「きのこって体にいいの?」 「きのこはカロリーが無いから栄養がない?」 そんな方に必見の記事です。 きのこは低カロリーなのに栄養が豊富な食材で、健康・ダイエットに効果的です。 今回は、きのこの栄養や健康・ダイエット効果について解説します。 きのことは きのこは、植物でいう果実や花に相当する部分です。 きのこは、菌糸によって出来ており、微生物の真菌類がつくる糸状の菌糸が集まって固まりになったものです。 きのこを作っているのは、子嚢(しのう)菌類と担子(たんし)菌類をいう大きく2つのグループに分けられます。 ...

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Blog ダイエット

2023/12/15

お米のカロリーは?お米は太る?

「お米のカロリーは?」
「お米は食べたら太る?」
そんな方に必見の記事です。

結論を先に申し上げると、お米を食べたから太る(体脂肪がつく)とは限りません。
今回は、お米のカロリーやお米が太るのかどうか解説します。

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Blog ダイエット

2023/12/12

食べ過ぎた時の対処法!爆食しても太らない方法

「ダイエット中なのに食べ過ぎてしまった…」
「食欲が止まらなくて食べ過ぎた…」
そんな方に必見の記事です。

筆者もパーソナルトレーナーとして、日々カラダ作りを行う中で、タガが外れたように食べ過ぎる日があります。
今回は、そんな食べ過ぎた時の対処法・爆食しても太らない方法をご紹介します。

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Blog ダイエット

2023/11/8

外食のダイエットメニュー!各国のヘルシー料理

「外食行くけど何料理がいい?」 「○○料理いくけどダイエットメニューは…?」 そんな方に必見の記事です。 ダイエットでは、外食の食事選びがカギを握ります。 今回は外食のダイエットメニューや各国の料理に合わせたヘルシー料理をご紹介します。 外食のダイエットメニューの選び方 ダイエットでは、摂取カロリーよりも消費カロリーを大きくすることが大切です。 自分で量を測り、味付けなどを調整できる自炊では、自分自身でどのぐらいの摂取カロリーになるか把握できます。 しかし、外食となると、油の種類・調味料・食材などの量がど ...

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パーソナルジム

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Blog パーソナルジム

2024/1/28

フィットネスジムに特化したフィットネスポータルサイトの”FitMap”に掲載していただきました。

フィットネスジムに特化したフィットネスポータルサイトの”FitMap”に掲載していただきました。 紹介ページはこちら

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Blog パーソナルジム

2024/1/24

パーソナルジム情報サイト”万円ダイエッターを卒業出来るメディア DIET PARK”に掲載していただきました。

パーソナルジム情報サイトの”万円ダイエッターを卒業出来るメディア DIET PARK”に掲載していただきました。 紹介ページはこちら

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Blog パーソナルジム

2024/1/7

パーソナルジムの食事指導とは?有資格者が解説

「パーソナルジムの食事指導ってどんな感じ?」
「食事指導って何をしてくれるの?」
そんな疑問をお持ちの方、必見の記事です。

パーソナルジムでは、パーソナルトレーニングに加えて、食事指導がセットになっていることが多いです。
これは、ダイエットやボディメイクにおいて、運動と食事の両方が大切だからです。
今回は、パーソナルジムの食事指導とはどんな内容なのか、有資格者でありパーソナルジム経営を行う筆者が解説します。

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Blog パーソナルジム

2023/11/21

東京都でジムに行くならWILLパーソナルジム

この度、パーソナルジムSTREAMのホームページ添削を、WILLパーソナルジム「塚田秀隆」代表に行って頂きました。 WILLパーソナルジムは、東京都世田谷区、経堂・豪徳寺エリア、成城学園前エリア、完全予約制によるマンツーマントレーニングや専門の栄養士による食事管理、初心者や女性の方にも使いやすいマルチトレーニングマシンを採用した、パーソナルジムです。 東京都でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひWILLパーソナルジムで無料体験を受けてみてください。 無料体験&カウンセリングは24時間受け付けていらっしゃいま ...

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Blog パーソナルジム

2023/10/31

ウルトラB-MAKE様に掲載して頂きました!

B-MEKEは”ボディ-メイク”と”美-メイク”の2つの意味を持っており、ヨガスタジオやジムをお探しの方に向けた情報を発信されているサイトとなっています。 B-MAKEの記事はジムのトレーナーさんやヨガのインストラクターさんなど、現場経験があり知識や技術を持っている方々が監修していますので、専門的で的確な情報を皆様が得られる記事を書いてくださいっています。 全国のヨガスタジオとスポーツジム・パーソナルジムをご紹介していますので、どこに住んでいても近くのヨガスタジオやジムを探すことができるというメリットがあ ...

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