「パーソナルジムってどんなところ？」
「パーソナルジムどこ選んだらいいの…」
そんなお悩みの方に必見！
静岡市葵区でパーソナルジムを探している方向けに、パーソナルジムについてご紹介いたします！
メリット・デメリットも交えて、プロのトレーナーが解説します！
目次
パーソナルジムとは
パーソナルジムは、お客様一人一人に合わせたトレーニング・食事指導を提供する施設です。
一人一人のニーズや目標に合わせたトレーニングを受けられるので、効率的かつ効果的なボディメイクが可能になります。
一般的には、トレーナーが専任で担当をし、初回のカウンセリングからお客様の生活習慣をヒアリングします。
トレーニング中やトレーニング外でも、こまめに連絡を取り合いながら、お客様の目標達成に向けて、サポートをするのがパーソナルジムです。
そんなパーソナルジムのメリット・デメリットをまとめます！
パーソナルジムのメリット
最短最速で理想のカラダが手に入る
パーソナルトレーナーは、多くのお客様を見ており、お客様によりよいサービスを提供するために、日々勉強を怠りません。
様々な経験則から、お客様にとって、最短最速で理想のカラダを達成できるようにロードマップを構築します。
ダイエットやボディメイクのプロとして、お客様に寄り添いながら、トレーニングや食事のプログラムを組み立てします。
そのため、初心者の方が陥りがちな”頑張っているのに結果が出ない”ということが起こらずに、遠回りしたり、無駄な時間を使ってしまったりすることが無くなります。
完全オーダーメイドのサービスが受けられる
先述したように、一般的にトレーナーが一人のお客様を専任します。
初回のカウンセリングから、コミュニケーションを密にとることで、一人一人に合わせたオーダーメイドのサービスを受けることが出来ます。
何かわからないことや不安なこと、悩みをトレーナーに相談することができ、安心して通うことが出来る体制が整っています。
続けられない人でも続けられる
ダイエットやボディメイクが失敗する原因は、モチベーションが保てなくなってしまうことが、ほとんどの原因です。
パーソナルジムでは、トレーナーのサポートがあることにより、モチベーションの維持が可能になります。
理想のカラダを作るためには、マラソンのように、コツコツと努力を積み上げていくことが大切です。
ただ、マラソンもゴールが正しい位置に設定されていないと、走り続けることはできませんよね。
そこで、現状を踏まえた目標設定や、理想のカラダを手に入れるために必要な期間などを、プロ目線でご説明します。
またパーソナルジムは、予約制であることが大半です。
トレーニングは体に負荷をかけるので、足取りが重くなりがちです。
”予約を入れているからトレーニングに行く”
良し悪しは一度おいておいて、予約が入っているからトレーニングの継続をすることが出来るようになります。
パーソナルジムのデメリット
トレーナーの知識や経験があるか
相談するトレーナー自身が、豊富な知識や経験がないと、遠回りをしてしまう結果に繋がります。
良いパーソナルトレーナーとは、どんな人間なのか、基準になるのは
- 認定資格を保有しているか
- 解剖学や運動生理学、栄養学に対して、エビデンスに基づいた知識があるか
- コミュニケーション能力があるか
- 自分自身で食事管理やボディメイク、ダイエットの経験があるのか
中には、お客様がわからないのをいいことに、言いくるめようとするトレーナーもゼロではありません。
しっかりとエビデンスに基づいた指導を行っているのか、確認することは非常に大切です。
トレーナーとの相性が合うか
トレーニングや相談をするのに、トレーナーとの相性があうかは非常に大切なポイントです。
ボディメイクやダイエットは、長期間に渡ります。
その長い期間をともにするトレーナーは、相性が悪いと、ストレスを抱えてしまいます。
多くのパーソナルジムでは、体験メニューがあるので、体験を受けてみて、そのトレーナーやジムの雰囲気を確認するようにしましょう。
コストはかかる
専属でトレーナーがつくのは、自分ひとりでやるのに比べたらコストがかかります。
コストに関しては、パーソナルジムによって異なりますが、大手のジムで1ヵ月15万円かかります。
決して安い金額ではないので、体験トレーニングの際に、それを払う価値があるかどうか、続けやすい料金プランになっているのか、確認することが重要です。
初心者こそパーソナルジムに行くべき理由
初心者こそ、パーソナルジムに行くべき理由はいくつかあります。
正しいトレーニングフォームが定着する
初心者のうちは、筋肉量が一番伸びやすい時期です。
その際に、間違ったフォームが定着してしまうと、その後のトレーニングに大きく影響が出ます。
本来使いたい筋肉を使うことが出来ず、成長させたくない筋肉が使われてしまったり、肩などを怪我したりと良くない結果に繋がってしまいます。
初心者のボーナスタイムを無駄にしてしまわないように、まず初めに正しいフォームを定着させるために、正しいフォームを判断できるトレーナーをつけることが大切です。
効率よくボディメイクやダイエットを行うことが出来る
初心者のうちは、わからないこともたくさん出てきます。
その都度、書籍やネットでデータを収集していると、誤った情報を実践してしまうリスクがあります。
トレーナーは、エビデンスや経験に基づいた指導を行うため、最短最速で理想のカラダを手に入れられるように、サポートをしていきます。
そのため、遠回りをすることがなく、時間を無駄にせずに、ボディメイクやダイエットを行うことが出来ます。
ジムに行って挫折してしまう心配がなくなる
ジムでの悩みとして多いのが、”ジムに来たけど何をしていいかわからない”ということです。
ジムに行っても、トレーニングが出来ずに、ただランニングマシンを走って帰る。
そんな経験をされたと、実際のお客様から多く伺っています。
まずはパーソナルジムでトレーニングの基礎を学んでから、パーソナルジムに通う頻度をだんだんと落としていき、自分で出来る幅を広げていくことは非常に大切だと考えております。
ゆくゆくは、パーソナルジムは月１回だけ、フォームの確認や見直しをするだけにして、自分で通える習慣作りを行うのが理想的です。
静岡のパーソナルジム事情
静岡では、静岡駅周辺に大手をはじめとしたパーソナルジムが多くございます。
お客様にとって、様々なパーソナルジムを比べることが出来るので、パーソナルジムを選ぶのには困らない状況だと考えられます。
まずは、体験メニューがあるところでパーソナルトレーニングを受けてみて、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性が良いか確認してみてください。
静岡市のパーソナルジムSTREAMは、あなたの理想のカラダへ最短最速でご案内します
- なりたい理想の体型がある
- あの頃の体型に戻りたい
- 何をしたらいいかわからない
- 痩せたいのに痩せられない
- リバウンドしたことがある
地域最安値のパーソナルトレーニングジムSTREAMは、”痩せたい””キレイになりたい”をプロのトレーナーが叶えます。
業界最大手・都心部No1のセッション件数を誇るジムで、最新のエビデンスを学んできたトレーナーが担当。
さらにトレーナー自身も半年で「79kg→62kg」マイナス17kgを達成した、ダイエットのプロです。
「正しいトレーニング」を「地域最安値の料金設定」さらに「365日24時間サポート付」と、あなたの目標を最短でコミットします。
モチベーションUPにも長けたトレーナーが、”1人じゃ続かない””ずっと痩せられない”などのお悩みを全て解決します。
まずはあなたの目標のお姿を、体験トレーニングやオンラインカウンセリングでお聞かせください。
