小川 滉太

【パーソナルジムSTREAM:代表トレーナー】
業界最大手ジムの勤務経験・都心部No.1セッション数ジムへ勤務経験有
トレーニングを続けていくうちに、自身の体が変わっていく様子やトレーニングそのものが楽しくなり、日常生活が充実していくことを実感。
その経験から、人の体を変化させたい・人生を豊かに導きたいと考え、パーソナルトレーナーへなることを決意した。
【保有資格】
NESTA PFT・BMFA-SPECIALIST・BMFA-Competition Coach認定・JSA-CSTS・JSA-CSTP

ストレスで痩せない!日光浴でセロトニンを増やそう

「食事を頑張っても瘦せない…」
「毎日一生懸命運動しているのに痩せない…」
そんな方に必見の記事です。

食事や運動を頑張っているのに痩せない方、ストレスでセロトニン不足になっているかも。
今回は、ストレスとセロトニンの兼ね合いやセロトニンの効果や増やし方を解説します。

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ダイエットするなら日光を浴びて!ビタミンDの効果

「休みの日は家から出ない」
「昼夜逆転気味の生活…」
そんな方に必見の記事です。

日光を浴びて合成されるビタミンD、不足するとダイエットの失敗に繋がるかも…。
今回は、ダイエットするなら日光を浴びる重要性やビタミンDの効果について解説します。

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ゆっくり食べると痩せる!メリットを解説

「周りよりも早く食べ終わる」
「食事にかける時間がない」
そんな方に必見の記事です。

よく噛むことは確実にカラダによい効果をもたらしてくれます。
今回は、ゆっくり食べると痩せることやその他のメリットについて解説します。

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黒米のダイエット効果!白米にない豊富な栄養価

「黒米ってなに?」
「黒米ってダイエットにいいの?」
そんな方に必見の記事です。

雑穀を混ぜたご飯が多くある中で、ダイエットや健康・美容効果で人気の黒米。
今回は、黒米のダイエット効果や白米にない豊富な栄養価について解説します。

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馬肉の栄養!馬刺しがダイエットにいい理由

「馬肉ってなにがいいの?」
「馬刺しはダイエットにいい?」
そんな方に必見の記事です。

赤身のお肉”馬肉”には、他のお肉よりも栄養が豊富に含まれています。
今回は、馬肉の栄養や馬刺しがダイエットにいい理由について解説します。