小川 滉太

【パーソナルジムSTREAM:代表トレーナー】
業界最大手ジムの勤務経験・都心部No.1セッション数ジムへ勤務経験有
トレーニングを続けていくうちに、自身の体が変わっていく様子やトレーニングそのものが楽しくなり、日常生活が充実していくことを実感。
その経験から、人の体を変化させたい・人生を豊かに導きたいと考え、パーソナルトレーナーへなることを決意した。
【保有資格】
NESTA PFT・BMFA-SPECIALIST・BMFA-Competition Coach認定・JSA-CSTS・JSA-CSTP

プロテインを飲むタイミング別の割り方!割り方による違い

「プロテインは水?牛乳・豆乳?で何で割ればいい?」「プロテインの飲むタイミングを知りたい」そんな方に必見の記事です。 今回は、プロテインの効果を最大に活かす、飲むタイミング別の割り方を解説します。 プ ...

ニンニク入れますか!にんにくはダイエット頭痛生理痛に有効

「ダイエットに効果的な食べ物はなに?」「頭痛や生理痛がひどい…」そんな方に必見の記事です。 ニンニクは特殊な栄養が含まれているとても良い食材です。今回は、ニンニクの優れた効果について解説します。 ニン ...

seaweed nutrition

海藻の栄養!海藻を毎日食べよう!

「基礎代謝を維持したい!」 「腸内環境を良くしたい!」 そんな方に必見の記事です。 基礎代謝を維持したり、腸内環境を良くしたりするには海藻が大切です。 今回は、海藻の栄養や海藻を毎日食べるべき理由を解 ...

top-3-ranking-of-things-you-should-not-eat

食べてはいけないものランキングTOP3!

「食べないほうがいいものってある?」 「ずっと健康で若々しくいたい!」 そんな方に必見の記事です。 まず私は自然にあるものであれば食べてはいけないものはないと考えています。 避けた方がいいのは加工食品 ...

アスパラガスの栄養!疲労回復に体脂肪燃焼!

「ダイエット中のおすすめの野菜は?」 「最近疲れやすい…」 そんな方に必見の記事です。 アスパラガスは特有のアスパラギン酸やルチンが含まれており、これがダイエットに効果的です。 今回は、ダイエット中の ...