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青魚

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青魚のダイエット効果！おすすめな理由を解説

2024/4/23    たんぱく質, オメガ３, タンパク質, ダイエット, 脂質, 青魚

「青魚って高カロリーじゃない？」
「青魚はダイエットに効果的なの？」
そんな方に必見の記事です。

青魚にはサバやイワシなどの種類があり、良質な脂質を含んでいます。
今回は、青魚がダイエットにおすすめな理由を解説します。

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