小川 滉太

「お米のカロリーは？」
「お米は食べたら太る？」
そんな方に必見の記事です。

結論を先に申し上げると、お米を食べたから太る（体脂肪がつく）とは限りません。
今回は、お米のカロリーやお米が太るのかどうか解説します。

「ダイエット中なのに食べ過ぎてしまった…」
「食欲が止まらなくて食べ過ぎた…」
そんな方に必見の記事です。

筆者もパーソナルトレーナーとして、日々カラダ作りを行う中で、タガが外れたように食べ過ぎる日があります。
今回は、そんな食べ過ぎた時の対処法・爆食しても太らない方法をご紹介します。

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